موضوعات علمی

معمولأ کسانی که مشکل ازدیاد وزن دارند از پر خوری رنج می برند اگر بتوان روی مقدار غذای مصرفی کنترل داشت خیلی از مشکلات ما مثل چاقی و بیماری های ناشی از ازدیاد وزن پیش نمی آید .

شما می توانید با استفاده از این روش های بسیار ساده میزان غذای مصرفی تان را پایین بیاورید و وزن تان را کاهش دهید.

1- سعی کنید آرام غذا بخورید و غذایتان را کاملأ بجوید.

2- قبل از این که قاشق و چنگال را بردارید چند نفس عمیق بکشید و به خودتان بگویید که این یک مسابقه سرعت نیست.

3- با تمرکز غذا بخورید و بو و مزه غذا را با تمام وجود احساس کنید.

4- هر لقمه ای را که بر میدارید کاملأ تمام کنید و قورت بدهید سپس لقمه بعدی را بردارید زیرا اشخاص پر خور قبل از قورت دادن لقمه اولی لقمه دوم را بر میدارند وقتی غذایی را در دهان می گذارید در حالی که مشغول جویدن آن هستید قاشق و چنگال را زمین بگذارید بعد از قورت دادن غذا قاشق چنگال را بردارید و لقمه دوم را نوش جان کنید .

5- لقمه های کوچکتر بردارید اگر عادت دارید قاشق را پر کنید از این به بعد سعی کنید نصف قاشق را پر کنید.

6- هیچ وقت جلوی تلویزیون و کامپیوتر غذا نخورید زیرا حواستان نیست چقدر می خورید و هیچ تمرکزی نمی توانید روی غذا خوردن خود داشته باشید.

7- می گویند از دل برود هر آنچه از دیده برفت پس بعد از این که غذایتان را کشیدید دیس غذا را از جلوی چشم هایتان دور کنید تا دوباره هوس نکنید بیشتر بخورید.

8- از ظرف ها و قاشق و چنگال های کوچک تر برای خوردن استفاده کنید.

9- اگر بشقاب غذایتان را تمام کردید و باز هم دلتان خواست که بخورید پنج تا ده دقیقه صبر کنید بعد برای بشقاب دوم بروید زیرا معمولأ در این مدت اشتهای کاذب از بین میرود و دیگر دلتان نمی خواهد غذا بخورید.

امروزه بیشتر خانم‌ها از لوازم آرایشی مختلفی استفاده می‌كنند و باور دارند توسط آنها زیباتر می‌شوند و علاوه بر آن، پوستی شفاف‌تر و صاف‌تر نیز خواهند داشت.

آیا این طرز فكر درست است؟ آیا واقعا استفاده از كرم‌ها و محصولات مختلف آرایشی ، موجب زیبایی و لطافت بیشتر پوست می‌شود؟

اگر شما هم چنین فكر می‌كنید، باید بدانید كه متخصصان می‌گویند بر اثر استفاده طولانی‌مدت از این لوازم و بخصوص در صورت نادیده گرفتن نكاتی خاص، عوارض مختلفی برای شما به وجود می‌آید كه نه‌تنها زیبایی و لطافت پوست را از بین می‌برد، بلكه دردسرساز هم خواهد بود.

دكتر امیرهوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران در گفت‌وگو با «جام‌جم» درباره مشكلات استفاده از لوازم آرایش یادآور می‌شود: یكی از مشكلات و عوارضی كه ممكن است در اثر استفاده از لوازم آرایش برای فرد ایجاد شود، تشدید جوش‌های صورت است. به همین دلیل بسیاری از خانم‌هایی كه از این محصولات استفاده می‌كنند، پس از مدتی با تشدید جوش‌های صورت، ایجاد ضایعات آكنه‌ای و چركی یا افزایش یافتن جوش‌های زیرپوستی روبه‌رو می‌شوند و برای حل مشكل از پزشك كمك می‌گیرند.

به گفته، وی افرادی كه پوستشان چرب است و زمینه كمی از جوش‌های صورت را نیز دارند، باید بیشتر دقت داشته باشند، چون در صورت استفاده طولانی‌مدت از این لوازم، وضعیت پوستشان بدتر می‌شود.

دكتر احسانی با اشاره به بروز حساسیت‌های پوستی، توضیح می‌دهد: یكی دیگر از عوارضی كه ممكن است بر اثر استفاده از لوازم آرایش ایجاد شود، بروز حساسیت‌ها و اگزماهای پوستی است. این مشكل بخصوص در ناحیه دور چشم، بیشتر مشاهده می‌شود و شاید بتوان گفت استفاده از محصولات آرایشی شایع‌ترین علت بروز حساسیت یا اگزمای دور چشم است.

این متخصص پوست و مو درباره ایجاد این حساسیت‌ها می‌گوید: ممكن است فردی از لوازم آرایشی خاصی استفاده كند، اما بعد از گذشت مدتی نسبت به آن حساسیت نشان دهد كه این حساسیت به صورت قرمزی، پوسته‌ریزی و خارش نمایان می‌شود.

وی می‌افزاید: با استفاده از تست خاصی به نام تست حساسیت یا تست قطعه‌ای، می‌توان عامل ایجاد حساسیت را تشخیص داد و با حذف آن مشكل را بهبود بخشید.

این عضو هیات علمی دانشگاه با اشاره به عوارضی كه ممكن است برای ابروها و مژه‌ها ایجاد شود، توضیح می‌دهد: استفاده از لوازم آرایش مربوط به مژه یا ابرو نیز می‌تواند در طولانی‌مدت سبب آسیب دیدن موها و ایجاد حساسیت شود. همچنین چون پوست پلك بسیار نازك است، حساسیت در این ناحیه بیشتر بروز می‌كند.

به گفته وی، حساسیت‌ها با قرمزی و خارش نمایان می‌شود و بتدریج بر اثر خارش، موجب تیره و ضخیم شدن پوست نیز خواهد شد.

۱۰ روش سریع برای رفع مشکلات رایانه

2. کیفیت صفحه نمایش یا display بسیار بد است
با کلیک راست بر روی desktop، تنیم صفحه نمایش را بررسی کنید، در ویندوز XP به بخش Properties و در ویندوز ویستا به Personalize بروید و از آنجا Settings را انتخاب کنید. اگر نمیتوانید رزولوشن یا کیفیت رنگ را افزایش دهید، دکمه Advanced, Adapter را انتخاب کنید. اگر اداپتور VGA استاندارد یا هر اداپتور دیگر در آنجا فهرست شده بود، یک درایور مخصوص به نوع PC را دانلود کنید.

اگر اداپتور موجود بود، یک نسخه از درایور قبل از آن را امتحان کنید. در ویندوز XP به ترتیب بر روی Properties, Driver, Roll Back Driver کلیک کنید در ویستا Personalization Control Panel را باز کرده و به ترتیب بر Display Settings, Advanced Settings, Properties کلیک کرده و در نهایت Driver, Roll Back Driver را انتخاب کنید.

هرگز عطر را پشت گوش‌هایتان نزنید چون به سرعت با ترشحات پوست در آن ناحیه ترکیب می‌شود و بوی عجیبی خواهد داد …

۱-عطر را در فضای بین سینه‌ها استفاده نکنید چون باعث بروز جوش و بثورات پوستی در این نواحی می‌شود.

۲-هرگز عطر را به ناحیه زیربغل نزنید زیرا اثر ضدعرق و خوشبوکننده ندارد و وقتی با عرق ترکیب می‌شود، بوی بدی تولید می‌کند.

۳-در طول روز می‌توانید عطر را روی مچ دست‌ها، مفاصل پاها و بالای شکم خود استفاده کنید. بهتر است عطر را روی پشت گردن بزنید. این دو توصیه برای اجتناب از واکنش بین پرتوهای ماورای‌بنفش و عطر است چون ترکیب این دو ایجاد حساسیت می‌کند و به پوست آسیب می‌رساند.

علاوه بر تمام این موارد، در آسیا از دانه‌های اسپند به عنوان ضدانگل کرم‌کش و کشنده آمیب استفاده می‌کنند.

اسپند در سایر کشورها نیز طرفدار دارد؛ مردم یونان از اسپند به عنوان قاعده‌آور، کرم‌کش، مسکن و خواب‌آور استفاده می‌کنند.

در گذشته در هند برای سفلیس و در آفریقا نیز برای تب از اسپند استفاده می‌کردند، گرچه مصرف خوراکی این گیاه می‌تواند مسموم‌کننده باشد، اما بعضی از افراد محلی در این کشورها هنوز از آن برای درمان آسم، کولیک، تب، سنگ‌های صفراوی، سکسکه، زردی، مالاریا، دردهای عصبی، پارکینسون، افتادگی‌رحم، روماتیسم و بیماری‌های ادراری ـ تناسلی استفاده می‌کنند.

اسپند برای افراد گرم مزاج مضر است و اگر افرادی که مزاج گرم و خشک دارند، حتی مقادیر کمی از آن را بخورند دچار مشکل خواهند شد

برای ادامه عکس ها روی ادامه ی مطلب کلیک کنید

برای جلوگیری از بروز این مشکل، از همین حالا برای تابستان آماده شوید!
 

يكي از قدرتمند ترين نرم افزارهاي مديريت دانلود ميباشد. شتاب دهنده دانلود اين دانلود منيجر يكي از بي رغيب ترين ها ميباشد. كه با آن شما ميتوانيد با سرعت فوق العاده بالا و با سرعتي باورنكردي از اينترنت دانلود كنيد. شما با اين نرم افزار با تمامي مروگر ها و تمامي سيستم عاملهاي موجود سازگاري كامل را دارد و شما ميتوانيد با نصب اين دانلود منيجر به راحتي از سايتهاي YouTube, Google Video, MySpaceTV به راحتي بدون نياز به نرم افزار خاص در اين زمينه دانلود كنيد. اين نرم افزار ميتوانيد سرعت دانلود را تا %500 افزايش مي دهد. بر خلاف ديگر دانلود منيجر ها که قبل از شروع به دانلود فايل ها را قطعه قطعه مي کنند IDM در هنگام دانلود و بسته به سرعت اينترنت يا ... File ها را قطعه قطعه کرده و دانلود مي کند که اين عمل باعث بهبود سرعت دانلود و دريافت File خواهد شد از ويژگي هاي اين نرم افزار مي توان به ظاهري ساده، پشتيباني از اکثر مرور گرهاي محبوب، نصب آسان، قابليت ادامه يافتن دانلود بعد از قطع اتصال از اينترنت، زمانبدني دانلودها و ... اشاره کرد.برنامه هاي مديريت دانلود يكي از ابزار مهم اينترنتي براي ما كاريران ايراني ميباشد بيشتر قريب به اتفاق ما كاربران اينترنت از اينترنت ديال آپ براي اتصال شدن به اينترنت استفاده ميكنيم و براي دانلود فايلهاي حجيم يه يك دانلود منيجر خوب احتياج داريم كه فايلهاي دانلود ما را تكه تكه كرده و به بخشهاي كوچك تقسيم كرده تا سرعت دانلود فايلها بيشتر شود. چنانچه در هنگام دانلود فايل اينترنت شما قطع گردد و يا مشكلي براي دانلود فايل بوجود آيد. اين امكان را داريد كه ادامه دانلود را انجام دهيد. و فايل دانلود شده شما از ميان نمي رود اگر شما بدون يك برنامه مديريت دانلود اين كار را انجام دهيد مجبور خواهيد شد فايل را از ابتدا دانلود كنيد. با استفاده از اين نرم افزار شما ميتوانيد به راحتي سرعت دانلود فايل و مقدار دانلود شده و زمان باقي مانده خود را مشاهده نماييد. با بهينه سازي سرعت دانلود شما ميتوانيد در هنگام دانلود كردن فايل به مشاهده سايتهاي اينترنتي خود بپردازيد و اين نرم افزار به صورت هوشمند از سرعت خود كاسته و دوباره با سرعت بالا به دانلود فايل ميپردازد تا شما بتوانيد از گشت و گذار در اينترنت لذت كافي را درهنگام دانلود ببريد.

وقتی كبوتری شروع به معاشرت با كلاغها می كند پرهایش سفید می ماند، ولی قلبش سیاه میشود. دوست داشتن كسی كه لایق دوست داشتن نیست اسراف محبت است.

دل های بزرگ و احساس های بلند، عشق های زیبا و پرشکوه می آفرینند

ما چه رنجی است لذت ها را تنها بردن و چه زشت است زیبایی ها را تنها دیدن و چه بدبختی آزاردهنده ای است تنها خوشبخت بودن! در بهشت تنها بودن سخت تر از کویر است.

اکنون تو با مرگ رفته ای و من اینجا تنها به این امید دم میزنم که با هر نفس گامی به تو نزدیک تر میشوم . این زندگی من است.

وقتی خواستم زندگی کنم، راهم را بستند.وقتی خواستم ستایش کنم، گفتند خرافات است.وقتی خواستم عاشق شوم گفتند دروغ است.وقتی خواستم گریستن، گفتند دروغ است.وقتی خواستم خندیدن، گفتند دیوانه است.دنیا را نگه دارید، میخواهم پیاده شوم (دکتر علی شریعتی)

به سه چیز تکیه نکن ، غرور، دروغ و عشق ، آدم با غرور می تازد ، با دروغ می بازد و با عشق می میرد ... دکتر علی شریعتی

واقعا عشقش واقعی بود؟؟؟؟

این بازیگرو میشناسید؟!!!

این بچه هست یا عروسک؟!!!!!